一銭もかからない 自己改善 時間は短くとも 「上質の睡眠」 を十分にとる。 食べ過ぎない 頭もスッキリ。 笑顔 笑顔が解決してくれる。 相手の話を 最後まで熱心に聞く。 背筋をのばす 姿勢が良くなり、血の巡りも良くなる。 きれいな文字を心がける 丁寧に…